मांसपेशियां और हड्डियां

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में आपके शरीर की मांसपेशियां, हड्डियां और संयोजी ऊतक होते हैं। यह शरीर का समर्थन करता है और आंदोलन की अनुमति देता है। आप अपने मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं और चयनित आवश्यक तेलों और लक्षित पोषक तत्वों की खुराक के उपयोग से मांसपेशियों और जोड़ों की परेशानी को शांत कर सकते हैं।

टिप्स

  • व्यायाम से पहले और बाद में पैरों और घुटनों पर डीप ब्लू, अरोमाटच या अन्य तेल लगाएं।
  • जैसे आवश्यक तेलों की मालिश करें peppermint बेचैनी से राहत के लिए बढ़ते बच्चों के पैरों पर सोते समय नारियल के तेल के साथ पतला।
  • पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर डीप ब्लू, अरोमाटच या अन्य तेल रगड़ें।
  • तनाव दूर करने के लिए गर्दन और कंधों पर लगाएं
  • आराम की भावना को बढ़ावा देने के लिए गर्दन और कंधों पर लगाएं, मालिश के लिए फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल से पतला करें।
  • आवश्यक तेलों से हाथ की मालिश करें।
  • इप्सॉम नमक के साथ तेल मिलाएं और सुखदायक स्नान के लिए नहाने के पानी में मिलाएं।

स्वस्थ हड्डियों और मांसपेशियों का समर्थन करने से जीवन भर स्वास्थ्य और गतिशीलता में सुधार होता है। मांसपेशियों और कंकाल की आसानी अत्यधिक परिश्रम, तनाव या अन्य समस्याओं का परिणाम हो सकती है। यह आंदोलन में बाधा डाल सकता है और आपको अधिक व्यायाम करने और सक्रिय जीवन शैली का आनंद लेने से हतोत्साहित कर सकता है। आहार की खुराक और आवश्यक तेल थकी हुई मांसपेशियों और जोड़ों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं।

कंकाल शरीर का समर्थन और सुरक्षा करता है। कंकाल में 200 से अधिक हड्डियां, स्नायुबंधन, कण्डरा और उपास्थि होते हैं। हड्डियां बुनियादी संरचना प्रदान करती हैं और आपके शरीर के ढांचे के रूप में कार्य करती हैं। वे अंगों की रक्षा करते हैं और आंदोलन की अनुमति देते हैं। आपकी हड्डियों को स्वस्थ रहने के लिए ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और रक्त की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। हड्डियां कैल्शियम को भी स्टोर करती हैं और लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करती हैं।

वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि जीवन भर पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी, एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम कर सकते हैं।rose कम कर सकते हैं। doTERRA इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ कई पूरक प्रदान करता है। बोन न्यूट्रिएंट लाइफटाइम कॉम्प्लेक्स स्वस्थ हड्डियों के घनत्व का समर्थन करने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी प्रदान करता है। * माइक्रोप्लेक्स वीएमजेड® कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और विटामिन डी के साथ आपकी हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।*
हड्डियां आपके शरीर को सहारा देने और हिलाने के लिए मांसपेशियों के साथ काम करती हैं। मांसलता 700 से अधिक मांसपेशियों से बनी होती है, जो खिंचाव और सिकुड़ती है और शरीर को चलने देती है। कुछ मांसपेशियां आपके सचेत नियंत्रण में नहीं होती हैं, जैसे हृदय की मांसपेशियां और पाचन तंत्र। अन्य मांसपेशियां सचेत रूप से नियंत्रित होती हैं और गति की अनुमति देती हैं।

doTERRA डीप ब्लू® सूथिंग ब्लेंड लोकप्रिय रूप से जोड़ों और मांसपेशियों को शांत करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें है Wintergreen, कपूर, Peppermint, Blue Tansy, नीला कैमोमाइल, Helichrysum और अन्य तेल त्वचा पर उनके सुखदायक प्रभाव के लिए जाने जाते हैं। इस शक्तिशाली मिश्रण के सुविधाजनक अनुप्रयोग के लिए डीप ब्लू एक स्पोर्ट्स लोशन (डीप ब्लू रब) में भी उपलब्ध है।

doTERRA अरोमाटच® मसाज ब्लेंड विशेष रूप से मांसपेशियों के तनाव को शांत करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए तैयार किया गया है। यह आरामदेह मिश्रण जोड़ती है Cypress, Peppermint, मारजोरम, Basil, Grapefruit en Lavender. तनाव को दूर करने के लिए नारियल के तेल के साथ गर्दन और कंधों की त्वचा पर लगाएं या इसके सुखदायक प्रभावों के लिए मालिश में उपयोग करें।

Wintergreen, बिर्च और Peppermint व्यायाम के बाद मांसपेशियों, जोड़ों और टेंडन को सुखदायक एहसास प्रदान करने के लिए आवश्यक तेलों को शीर्ष पर भी लगाया जा सकता है।
अतिरिक्त सुखदायक सहायता के लिए, डीप ब्लू पॉलीफेनोल कॉम्प्लेक्स® आहार पूरक दैनिक लिया जा सकता है या जब अतिरिक्त सुखदायक समर्थन की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए अधिभार के बाद। इस आहार पूरक में असुविधा को शांत करने के लिए अदरक, करक्यूमिन, रेस्वेराट्रोल और अन्य पॉलीफेनोल्स के मानकीकृत अर्क शामिल हैं। * इसमें पेटेंट, तेजी से काम करने वाला बोसवेलिया अर्क (भारतीय लोबान के पेड़ से) भी शामिल है, जो मांसपेशियों और जोड़ों के आराम में मदद करने के लिए दिखाया गया है। समारोह।

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