संचार प्रणाली

संचार प्रणाली आपके शरीर की कई शारीरिक प्रणालियों में से एक है जो आपको ठीक से काम करने और स्वस्थ रहने में मदद करती है। संचार प्रणाली में आपका हृदय, रक्त और रक्त वाहिकाएं होती हैं। इसका मुख्य कार्य पूरे शरीर में ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक ले जाना और कोशिकाओं से अपशिष्ट उत्पादों को शरीर से बाहर ले जाना है। अपने परिसंचरण तंत्र को ठीक से काम करने के लिए, अपने दिल को स्वस्थ रखना और स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

टिप्स

  • प्रतिदिन भोजन के साथ xEO मेगा के चार कैप्सूल लें।
  • मरजोरम की एक से दो बूंदें लें और Copaiba हर सुबह एक वेजी कैप्सूल में।

अपने दिल के लिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है स्वस्थ, सक्रिय जीवन शैली जीना। व्यायाम आपके दिल को मजबूत बनाने में मदद करता है और आपको अधिक ऊर्जावान महसूस करने में भी मदद करता है। doTERRA प्रेरणा, Peppermint, Wild Orange और अन्य उत्थान तेल आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, आप सीढ़ियों पर चढ़कर, टेलीफोन कॉल के दौरान पैदल चलकर, अपने बच्चों के साथ साइकिल से स्कूल जा कर, शाम की सैर करके और सोने से पहले स्ट्रेचिंग करके अतिरिक्त व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं (योग के बारे में सोचें)। जब दिल की सेहत की बात आती है, तो सभी छोटे-छोटे कदम मिलकर आपकी सेहत पर बड़ा असर डालते हैं।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड को अपने आहार में शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। ओमेगा -3 फैटी एसिड अक्सर आधुनिक आहार में कम होते हैं, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से केवल समुद्री भोजन और कुछ पौधों में होते हैं, लेकिन ये स्वस्थ असंतृप्त वसा हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। * एक्सईओ मेगा ईपीए सहित ओमेगा -3 फैटी एसिड की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है। , डीएचए, एएलए और एसडीए कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए। * एक्सईओ मेगा के साथ दैनिक पूरक सामान्य श्रेणी में हृदय स्वास्थ्य और स्वस्थ रक्तचाप के स्तर का समर्थन करने में मदद करता है।

आवश्यक तेलों का भी अच्छी तरह से उपयोग किया जा सकता है। Cinnamon छाल और Cassia आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने पर आवश्यक तेल स्वस्थ परिसंचरण और हृदय समारोह को बढ़ावा दे सकते हैं। मरजोरम का आंतरिक उपयोग और Copaiba हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। यदि हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करना आपके लिए विशेष चिंता का विषय है, तो हर सुबह एक वेजी कैप्सूल में एक से दो बूंद लें।

कई लोगों के लिए, मालिश परिसंचरण में मदद करने का एक सुखद तरीका है। अरोमाटच मिश्रण मालिश के लिए एक आदर्श साथी है। यह सुखदायक और आरामदेह प्रभाव प्रदान करता है जो मालिश के लाभों को बढ़ाता है। एक से दो बूंद मनचाहे हिस्से पर लगाएं और दिल से दूर मसाज करें। आप एक बूंद भी ले सकते हैं Peppermint एक हल्के उत्तेजक भावना के लिए जोड़ें। फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल के साथ पतला आवश्यक तेलों का प्रयोग करें।

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