डीōटेरा सेरेनिटी रेस्टफुल कॉम्प्लेक्स क्लिनिकल ट्रायल

का अनुसंधान समूह DoTERRA हाल ही में एक नया अध्ययन प्रकाशित किया है, जो वैज्ञानिक प्रकाशनों की बढ़ती सूची में शामिल है, और यह थोड़ा अनूठा है। सबसे पहले, जबकि पिछले अधिकांश अध्ययनों ने आवश्यक तेलों की जैविक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित किया है, इस अध्ययन ने नींद की गुणवत्ता और उनमें से एक की जांच की doTERRAका सबसे नया और सबसे लोकप्रिय पोषण पूरक। दूसरे, यह यहां परिसर में किया गया एक मानव नैदानिक ​​अध्ययन था doTERRA प्रतिभागियों के रूप में हमारे अपने कर्मचारियों के साथ किया गया था। doTERRA Serenity रेस्टफुल कॉम्प्लेक्स सॉफ़्टजेल 2016 के सम्मेलन में जारी किया गया था, क्योंकि doTERRA आजीवन स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के सबसे कम प्रशंसित पहलुओं में से एक को संबोधित करने की आवश्यकता को देखा: नींद।

सोने की जरूरत

नींद की मात्रा और गुणवत्ता स्वास्थ्य और कल्याण के लगभग हर मीट्रिक से जुड़ी होती है। हाल के वैज्ञानिक शोधों ने नींद और स्वास्थ्य के महत्व पर लगभग अंतहीन डेटा प्रदान किया है। अनुशंसित नींद दिशानिर्देशों को पूरा करना और अच्छी नींद की स्वच्छता जीवन की बढ़ी हुई गुणवत्ता और विस्तारित स्वास्थ्य से जुड़ी है।

  • यह सीधे तौर पर कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए कम जोखिम से भी जुड़ा है।
  • अच्छी नींद आहार और व्यायाम की आदतों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और वजन प्रबंधन पर सीधा प्रभाव डालती है।
  • और 25% से अधिक अमेरिकी वयस्क जो आम तौर पर अनुशंसित नींद दिशानिर्देशों को पूरा नहीं करते हैं और 9 मिलियन से अधिक जो नियमित रूप से नींद में सहायता के लिए उत्पादों का उपयोग करते हैं, इस क्षेत्र में सुधार एक ऐसी चीज है जो एक बड़ा बदलाव ला सकता है। ज़िंदगियाँ।

जबकि कई व्यावसायिक विकल्प हैं और जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक विकल्पों की बढ़ती मात्रा है, उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता पर बहुत कम शोध किया गया है।

जबकि नैदानिक ​​​​और प्रायोगिक अनुसंधान यह सुझाव देने के लिए है कि के अलग-अलग घटकों की खपत doTERRA Serenity रेस्टफुल कॉम्प्लेक्स सॉफ़्टजेल (Lavender आवश्यक तेल, एल-थीनाइन, lemon बाम, जुनून फूल, और कैमोमाइल) नींद की गुणवत्ता के विभिन्न मापदंडों में मदद कर सकता है, अंतिम उत्पाद पर मानव नैदानिक ​​डेटा की वास्तव में आवश्यकता थी।

अध्ययन

हाल ही में प्रकाशित अध्ययन में doTERRAवैज्ञानिकों ने 62 स्वस्थ वयस्कों की भर्ती की जिन्हें कभी-कभी सोने में परेशानी होती थी doTERRA Serenity रेस्टफुल कॉम्प्लेक्स सॉफ़्टजेल परीक्षण करने के लिए। प्रतिभागियों को प्लेसबो और परीक्षण समूहों में विभाजित किया गया था और उन्हें 6-सप्ताह के यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित क्रॉसओवर अध्ययन के अधीन किया गया था। अध्ययन में 1 सप्ताह की वॉशआउट अवधि शामिल थी, जिसके दौरान कोई अध्ययन उत्पाद या अन्य नींद सहायता का उपयोग नहीं किया गया था, इसके बाद 2-सप्ताह के हस्तक्षेप में प्रतिभागियों को या तो अध्ययन उत्पाद या एक प्लेसबो प्राप्त हुआ, फिर एक और 1-सप्ताह का वॉशआउट, और अंत में दूसरा 2-सप्ताह का हस्तक्षेप जिसमें विपरीत उत्पाद शामिल था।

हस्तक्षेप की अवधि के दौरान, प्रतिभागियों को प्रत्येक रात सोने से 30 मिनट पहले दो सॉफ़्टजेल निगलने के लिए कहा गया था। प्रतिभागियों और शोधकर्ताओं को हस्तक्षेप अवधि के दौरान उपयोग किए गए उत्पाद का कोई ज्ञान नहीं था। प्रतिभागियों ने अध्ययन से पहले और 6 सप्ताह की अध्ययन अवधि के दौरान प्रत्येक सप्ताह के अंत में एक मान्य नींद गुणवत्ता मूल्यांकन प्रश्नावली (लीड्स स्लीप इवैल्यूएशन प्रश्नावली, या एलएसईक्यू) को पूरा किया, साथ ही सोने के समय के बारे में सामान्य जानकारी के साथ एक डायरी भी पूरी की। व्यायाम, कैफीन का सेवन, और नींद की दक्षता से संबंधित अन्य वस्तुनिष्ठ डेटा। कुल 51 प्रतिभागियों ने अध्ययन पूरा किया।

परिणाम

परिणाम? अगर तुम doTERRA Serenity रेस्टफुल कॉम्प्लेक्स सॉफ़्टजेल आपके दैनिक पूरक कार्यक्रम में पहले से ही एकीकृत है, इस अध्ययन के परिणाम आपको आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। अध्ययन उत्पाद सहित, हस्तक्षेप अवधि के दौरान, प्रतिभागियों (एलएसईक्यू पर) ने प्लेसीबो की तुलना में सोते हुए गिरने, संतुलन और समन्वय को जगाने, जागने में आसानी और जागरण के बाद सतर्कता में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधारों की सूचना दी। - और वाशआउट अवधि। इसके अलावा, नींद की डायरी से मूल्यांकन किए गए सभी पैरामीटर, जागृति अवधि के अपवाद के साथ, बेहतर स्कोर दिखाते हैं जब प्रतिभागियों ने अध्ययन उत्पाद लिया जब उन्होंने प्लेसबो लिया, हालांकि मतभेद सांख्यिकीय महत्व तक नहीं पहुंचे। कोई गंभीर दुष्प्रभाव भी नहीं बताया गया।

समापन

यद्यपि यह अध्ययन छोटे पैमाने पर और अल्पकालिक था, यह पिछले शोध का समर्थन करने के लिए और नैदानिक ​​​​साक्ष्य प्रदान करता है जो बताता है कि की आंतरिक खपत Lavender आवश्यक तेल, एल-थीनाइन, lemon बाम, जुनून फूल, और कैमोमाइल नींद की गुणवत्ता के मानकों में सुधार कर सकते हैं और वह doTERRA Serenity रेस्टफुल कॉम्प्लेक्स सॉफ़्टजेल एकल घटक नींद उत्पादों के लिए एक प्रभावी और अधिक प्राकृतिक विकल्प के रूप में काम कर सकता है। आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए आपको इष्टतम स्वास्थ्य की आवश्यकता है, कोशिश करें doTERRA Serenity रेस्टफुल कॉम्प्लेक्स सॉफ़्टजेल इसे अपने दैनिक सोने की दिनचर्या में शामिल करें।

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