प्यार - अंतरंगता - स्वयं की देखभाल

"प्यार एक क्रिया है" शायद सबसे महत्वपूर्ण शब्द हैं जो मैंने अपने जीवन में सीखे हैं। और यह न केवल आपके साथी के साथ संबंधों से संबंधित है, बल्कि यह भी है कि आप अपने आप से कैसा व्यवहार करते हैं (सेल्फ-केयर के बारे में सोचें, जो वास्तव में आपसे समय और प्रतिबद्धता लेता है), आपके बच्चों के साथ संबंध और वास्तव में आपके सभी रिश्ते!

मेरे पति और मैं वर्षों से युगल चिकित्सा का उपयोग कर रहे हैं और मुझे एक ऐसे साथी पर गर्व और आभारी है जो इसकी आवश्यकता को समझता है। रिश्ते काफी जटिल हो सकते हैं। संचार एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वास्तव में एक-दूसरे को समझना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन आप इसे सीख सकते हैं और अपने रिश्ते की नींव को बहुत मजबूत कर सकते हैं।

क्या आपने "द 5 लव लैंग्वेज" के बारे में सुना है? यदि आपने इसके बारे में कभी नहीं सुना है, तो प्रेम की 5 भाषाएँ प्यार को व्यक्त करने और प्राप्त करने के पाँच अलग-अलग तरीके हैं। आपका साथी आपसे बहुत अलग तरीके से ऐसा कर सकता है, लेकिन एक-दूसरे की पसंदीदा भाषा जानने से आपके रिश्ते में अधिक खुशी और संतुष्टि मिल सकती है।

5 प्रेम भाषाएँ:

✅ पुष्टि के शब्द

✅ मूल्यवान समय

✅ सेवा के कार्य

✅ उपहार

✅ शारीरिक स्पर्श

"यह अवधारणा गैरी चैपमैन, पीएच.डी. द्वारा विकसित की गई थी। अपनी पुस्तक द 5 लव लैंग्वेजेज: द सीक्रेट टू लव दैट लास्ट्स में, जिसे उन्होंने विवाह सलाहकार के रूप में अपने अनुभवों के आधार पर लिखा था। हर कोई एक ही तरह से प्यार का संचार नहीं करता है, इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि हमारे आस-पास के लोग कैसे प्यार करना चाहते हैं ताकि हम उन्हें जितना हो सके उतना प्यार कर सकें।

➡️ तेल टिप: डिफ्यूज़र ब्लेंड्स
कुछ बूँदें डालें Green Mandarin (बिना शर्त प्यार का तेल), Thyme (भावनात्मक रूप से मुक्ति) और Siberian Fir (ताजा परिप्रेक्ष्य) अपने विसारक में और इस पुस्तक में गोता लगाएँ, या बेहतर अभी तक, अपने साथी के साथ ऑडियोबुक सुनें।

भावनात्मक अंतरंगता, एक-दूसरे की भावनाओं की पुष्टि करना, एक-दूसरे की परवाह करना और एक-दूसरे की भावनाओं में दिलचस्पी लेना।

Een कनेक्शन मिश्रण अंतरंगता के इन सभी रूपों को जड़ से जोड़ने के लिए है Black Spruce, Lavender, en Wild Orange. अपने डिफ्यूज़र में 2-3 बूंदें डालें या अपना खुद का रोल-ऑन ब्लेंड बनाएं ❤️ अपने साथ ले जाने के लिए!

क्या हम प्रेम भाषाओं को एक-एक करके देखें और ऐसे तेल भी खोजें जो इसमें हमारा साथ दे सकें? चलो, पढ़ो!

1) पुष्टि के शब्द
मैं कॉम्प देने में उतना ही बुरा थाliments के रूप में उन्हें प्राप्त करने में। यह अब अलग है। मुझे कॉम्प देना पसंद हैlimeअच्छा! यह वास्तविक होना चाहिए और दिल से आना चाहिए, अन्यथा यह काम नहीं करेगा!

आप किसी को एक छोटा सा कंपटीशन देकर उसका पूरा दिन बदल सकते हैंlimeदे देना।

जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उनसे अच्छी बातें सुनना हमेशा अच्छा लगता है, है न?

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसकी प्रेम भाषा के रूप में यह है, तो आप स्नेह की मौखिक स्वीकृति पर बहुत अधिक महत्व देते हैं। लिखित और बोले गए शब्द आपको देखे, समझे और मूल्यवान महसूस करने में मदद करते हैं।

➡️ तेल टिप: Lavender, संचार का तेल और Spearmint, कॉन्फिडेंट स्पीकिंग का तेल मौखिक अभिव्यक्ति में सहायता के लिए दो महान उपकरण हैं।

वे किसी को यह बताने में सहायक हो सकते हैं कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं यदि स्वयं को व्यक्त करना स्वाभाविक रूप से आपके पास नहीं आता है। खुले और ईमानदार संचार के माध्यम से हम बिना शर्त प्यार, स्वीकृति और मन की शांति का अनुभव करने में सक्षम हैं।

आप तेलों का उपयोग कैसे करते हैं? अपने हाथ में प्रत्येक की एक बूंद दें, अपने हाथों को आपस में रगड़ें, अपनी हथेलियों से श्वास लें और बातचीत की कल्पना करें। आप क्या कहने जा रहे हैं और आप इसे कैसा महसूस करना चाहते हैं?

आप भी कर सकते हैं 10 मिलीलीटर रोल-ऑन मिश्रण प्रत्येक तेल की 10-15 बूंदों के साथ बनाएं, नारियल के तेल के साथ पूरक करें और अपने दिल और कलाई पर नियमित रूप से उपयोग करें और श्वास लें, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना इतना आसान नहीं है।

2) गुणवत्ता समय
आज आपने अपने फ़ोन पर कितनी बार बिना सोचे-समझे स्क्रॉल किया? (अहम...अब क्या कर रहे हो..?) हाहाहा

और आज आप अपने साथी के साथ वास्तविक बातचीत में कितने मिनट रहे?

यदि हम ध्यान नहीं देते हैं, तो हम वास्तव में इस छोटे पर्दे पर बहुत कीमती समय गंवा देते हैं।

जिन लोगों की प्रेम भाषा गुणवत्तापूर्ण समय है, वे सबसे अधिक वांछनीय महसूस करते हैं जब वे जिन लोगों की परवाह करते हैं वे उनके साथ समय बिताना चाहते हैं। वे इस दौरान एक साथ सक्रिय रूप से सुनने, आंखों से संपर्क करने और पूर्ण उपस्थिति की भी सराहना करते हैं।

यदि आपकी प्रेम भाषा गुणवत्तापूर्ण समय है, तो आप बहुत खोया हुआ और अकेला महसूस करना शुरू कर सकते हैं, जबकि आपका साथी आपके साथ एक ही कमरे में है, अगर आपको ध्यान से समय नहीं मिलता है तो आपको प्यार की भावना का अनुभव करने की आवश्यकता है।

➡️ तेल टिप: क्या तुम्हें पता था Lemon क्या यहाँ समर्थन करने के लिए सही तेल है? ऐसा कैसे? क्योंकि यह फोकस का तेल है!

Lemon आपको ध्यान केंद्रित करने, व्यस्त रहने, सतर्क रहने और मानसिक स्पष्टता रखने में मदद करता है। यह ठीक उसी तरह है जैसे कोई व्यक्ति जो गुणवत्तापूर्ण समय से प्यार करता है, वह आपके साथ रहने की सराहना करेगा।

4-6 बूँदें डालें Lemon विसारक में और देखें कि यह आपके लिए क्या करता है।

3) सेवा के कार्य
तो वह मेरी प्रेम भाषा है। मैं वास्तव में अंदर पिघल सकता हूं जब मैं देखता हूं कि मेरे साथी ने कपड़े धोने या डिशवॉशर को फिर से उतार दिया। साथ में खरीदारी करना - मेरे लिए डेट नाइट की तुलना में यह लगभग अधिक मजेदार है (लगभग, हे, मैं डेट नाइट को भी नहीं कहता)।

क्या यह आपके लिए पहचानने योग्य है?

तब आपके पास अपनी प्रेम भाषा के रूप में "सेवा के कार्य" भी हो सकते हैं। यदि आपकी प्रेम भाषा सेवा का कार्य है, तो आप इसकी सराहना करते हैं जब कोई प्रिय व्यक्ति आपके जीवन को आसान बनाने की पूरी कोशिश करता है। जब आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या अपने बोझ को हल्का करने के लिए घर का काम करना शुरू करते हैं तो यह आपका सूप लाने से लेकर कुछ भी हो सकता है।

➡️ तेल टिप: प्रेरित करना पुदीना और खट्टे तेल का मिश्रण उन लोगों के लिए तैयार किया गया है जिन्हें प्रेरणा और प्रोत्साहन दोनों की आवश्यकता है।

आपके लिए लाया टच रोल ऑन को प्रेरित करें सेवा के कार्य शुरू करने से पहले अपनी कलाई पर या अपनी गर्दन पर, चाहे वह बच्चों को उठाना हो या कपड़े धोने के पहाड़ से निपटना हो। ये छोटी-छोटी हरकतें आपके साथी पर गहरा असर डाल सकती हैं अगर यह उसकी प्रेम भाषा है।

तुम कर सकते हो तेल प्रेरित करें विसारक में भी बहुत अच्छी तरह से उपयोग करें, 4-6 बूंदें और सुगंध आपको सही दिशा में एक प्यार भरा धक्का देती है।

4) उपहार
यह एक बहुत ही सरल प्रेम भाषा है। मूल रूप से, एक व्यक्ति प्रेम का अनुभव तब करता है जब उसे प्रेम के दृश्य प्रतीक मिलते हैं। यह जरूरी नहीं कि उपहार के मौद्रिक मूल्य के बारे में हो, बल्कि इशारे के पीछे के विचार के बारे में हो। तथ्य यह है कि किसी ने ध्यान से और सचेत रूप से उस व्यक्ति के लिए कुछ खास चुना है, इसका मतलब उसके लिए दुनिया है!

➡️ तेल टिप: साइट्रस ब्लिस या रचनात्मकता का तेल, आपकी "नींद" रचनात्मकता या अभिव्यक्ति के साथ आपकी मदद कर सकता है।

यदि आपको किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपहार लाने में सहायता की आवश्यकता है, तो अपना साइट्रस ब्लिस खोलें, सांस लें और प्रेरित और आश्वस्त महसूस करें कि आप अपने किसी विशेष व्यक्ति को मूल्यवान महसूस कराने के लिए बहुत अच्छा काम करेंगे। डिफ्यूज़र में उपयोग करने के लिए साइट्रस ब्लिस एक बहुत अच्छा तेल है।

5) शारीरिक स्पर्श
इस प्रेम भाषा वाले लोगों के लिए स्नेह के शारीरिक लक्षण, जिसमें गले लगाना, चूमना, हाथ पकड़ना, गले लगाना और यौन अंतरंगता शामिल हैं, सकारात्मक हैं। शारीरिक स्पर्श इन लोगों के लिए एक शक्तिशाली भावनात्मक संबंधक है।

➡️ तेल टिप: कुछ तेल हैं जो इस प्रेम भाषा और शयनकक्ष में सहायक हो सकते हैं जैस्मीन, नेरोली, Rose, बहुत बढ़िया मिश्रण फुसफुसाना या वह लगभग जादुई वाला जोश सभी तेल हैं जो अंतरंगता और निकटता को बढ़ावा देते हैं। ये तेल एक आसान टच वेरिएंट में आते हैं, इसलिए आप दिन में अधिक बार इत्र के रूप में इनका उपयोग और श्वास ले सकते हैं। या अपने साथी के लिए अरोमाटच हाथ की मालिश के बारे में क्या? यहां आप इनमें से किसी एक तेल का अच्छी तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं।
Cinnamon कनेक्शन और विश्वास बनाने के लिए बहुत अच्छा है। उदाहरण के लिए, बेडरूम में एक स्वादिष्ट डिफ्यूज़र मिश्रण के बारे में सोचें या चॉकलेट की एक बूंद के साथ मसालेदार नुस्खा के बारे में सोचें Cinnamon?

स्व-देखभाल - अपने प्रति दयालु बनें!

➡️ हम कितनी बार दूसरे की आलोचना करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि हममें किसी चीज़ की कमी है?

➡️ आप पहली बार अपने आप से कब पूछते हैं: "मैंने आज अपने लिए क्या किया है?"

➡️ क्या ऐसा हो सकता है कि आपकी बैटरी लंबे समय से आधी खाली हो और इसलिए आप अधिक चिड़चिड़े हों और इसे अपने प्रियजनों को दें?

यह बिल्कुल सच है कि दूसरों से सच्चा प्यार करने के लिए आपको पहले खुद से प्यार करने में सक्षम होना चाहिए। इसका मतलब अभिमानी या संकीर्णतावादी होना नहीं है, बल्कि अपनी भलाई और खुशी के संपर्क में रहना है!

मैंने कुछ दिन पहले एक कविता पढ़ी थी: कि इस जीवन में हम उस व्यक्ति का चेहरा पहनते हैं, जिसे हमने अपने पिछले जन्म में सबसे ज्यादा प्यार किया था। वाह यह अभी मेरे पास आया है।

मानो या न मानो - अगली बार जब आप आईने में देखें, तो बस इस बारे में सोचें। अपने आप को सुंदर समझो! अपना ख्याल। क्या आप अपनी प्रेम भाषा को पहचान पाए हैं? आप अपने लिए भी क्या कर सकते हैं जिससे आप अपना आत्म-प्रेम बढ़ा सकें?

और निश्चित रूप से हमारे पास एक तेल भी है जो इसमें हम सभी का समर्थन कर सकता है: Bergamot तेल!

➡️ तेल टिप: आत्म-स्वीकृति के तेल के रूप में, Bergamot आत्म-स्वीकृति और अधिक आत्म-प्रेम की यात्रा में एक महान सहायक होने के नाते। Bergamot आत्म-निर्णय और कम आत्म-सम्मान की भावनाओं से छुटकारा दिलाता है। Bergamot आपको बिना शर्त खुद से प्यार करना सीखने में मदद करेगा।

⭐️ पैकेट Bergamot तेल और हाथ में 1-2 बूंद डालें, रगड़ें और श्वास लें या थोड़ा सा बेस तेल से पतला करें और इसे अपने दिल पर मालिश करें (सावधान रहें अगर आप धूप में बाहर जाते हैं क्योंकि यह प्रकाश संवेदनशील है!) और कुछ सकारात्मक सोचें स्वयं। बेशक Bergamot विसारक में भी अच्छा है।

इसे एक दैनिक आदत बनाने का प्रयास करें और देखें कि यह आपके लिए आपकी भावनाओं को कैसे बदलता है!

खरीदारी की टोकरी