एडीएचडी एक महाशक्ति के रूप में, कैसे आवश्यक तेल एडीएचडी वाले लोगों का समर्थन कर सकते हैं?

क्या आप जानते हैं कि आप अपने एडीएचडी के साथ कुछ ऐसा कर सकते हैं जो ज्यादातर लोग नहीं कर सकते?

"आपके पति के पास एडीएचडी है। इसका मतलब है कि आपको उसकी पत्नी के रूप में अपने जीवन को इस तरह व्यवस्थित करने के लिए कहा गया है कि वह बेहतर काम कर सके। वह खुद ऐसा नहीं कर सकता। उसे तुम्हारी जरूरत है।" मुझे याद है कि मैं उस युवा थेरेपिस्ट को देखकर सोच रहा था, 'क्या वह पॉटी से फट गई? वह मेरी पहले से ही पूरी टू-डू सूची में और अधिक कैसे ढेर कर सकती है?' उसने शायद देखा कि मैं खुश नहीं था और उसने अपने दाँत भींच लिए। फिर उसने इसे फिर से दोहराया, केवल और धीरे-धीरे।
मैंने अपने पति की ओर देखा। उसने अपनी गोद में हाथ रखा और अपने जूतों की युक्तियों को देखा। जब उसने मेरी निगाह उस पर महसूस की, तो उसने मेरी तरफ देखा। और मेरे अंदर की कड़ी फ़्लिप हो गई। सभी प्रतिरोध गिर गए। "ठीक है," मैंने कहा, "हम इसे कैसे संभालेंगे?"।

एक अच्छा मौका है कि आप विक्षिप्त हैं। इसका मतलब है कि आप न्यूरोलॉजिकल रूप से इस तरह से कार्य कर सकते हैं जिससे आपके लिए यह निर्धारित करना आसान हो जाता है कि क्या महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास कई कार्य हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उनमें से कौन सबसे महत्वपूर्ण है और आप उन्हें महत्व के क्रम में भी पूरा कर सकते हैं। साथ ही, आप आमतौर पर उन कार्यों को करने में सक्षम होंगे जिन्हें करने का आपका वास्तव में मन नहीं है। आप चीजें भी करते हैं क्योंकि आप समझते हैं कि कोई और सोचता है कि यह महत्वपूर्ण है (माता-पिता, शिक्षक, बॉस, साथी)। सिर्फ इसलिए कि आप इससे उबर सकते हैं, कि आप इसके लिए बिल्कुल प्रेरित नहीं हैं, बल्कि यह कि इसे अभी करना है। "आखिरकार, किसी को यह करना होगा", है ना?!

ऐसे में एक ऐसे सहकर्मी के साथ मिलकर काम करना काफी मुश्किल होता है जो ऐसा नहीं कर सकता। या ऐसे साथी के साथ रहना जो "हमेशा सब कुछ भूल जाता है"। या ऐसा बच्चा होना जो कभी भी गृहकार्य नहीं करना चाहता या खुद सीखना या स्कूल नहीं जाना चाहता।
इसलिए एक है - और आपके साथ कई अन्य "विक्षिप्त" लोग - उन "आलसी" लोगों को उनके "भ्रमित" लोगों के साथ न्याय करने के लिए बहुत जल्दी है और इसलिए उनके व्यवहार के पीछे एक नकारात्मक इरादा मानना ​​पसंद करते हैं। क्योंकि आप बस यह नहीं समझ सकते कि यह कैसे संभव है कि कोई बार-बार याद दिलाने के बाद भी कुछ खत्म नहीं करता है।

क्या यह कोई आश्चर्य की बात है कि एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर या न्यूरोडायवर्सिटी का एक रूप) वाले लोगों की आत्म-छवि आमतौर पर खराब होती है और अक्सर अवसादग्रस्तता की भावनाओं और विफलता के डर से पीड़ित होते हैं? आप उसके लिए "व्यवस्था" या "समाज" को दोष दे सकते हैं जिसमें हम रहते हैं और जहां चीजों को एक निश्चित तरीके से और अक्सर लंबे समय में समाप्त करना पड़ता है। लेकिन यह उन लोगों के दुख का मुख्य अपराधी नहीं है जो न्यूरोडाइवर्स हैं। अपराधी दुर्भाग्य से हमारे समाज के अधिकांश लोग हैं, विक्षिप्त, सभी (पूर्व) निर्णयों और अपेक्षाओं के साथ। वे लोग, जो अपना पैमाना ऐसे लोगों के सामने रखते हैं, जो न्यूरोलॉजिकल रूप से अन्य लोगों की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से कार्य करते हैं। ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि हम एडीएचडी के बारे में पर्याप्त नहीं जानते हैं।

एडीएचडी तंत्रिका तंत्र वाला कोई व्यक्ति किसी कार्य को शुरू करने और सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए महत्व या पुरस्कार के विचार का उपयोग करने में असमर्थ है। प्रेरित होने के लिए महत्व और पुरस्कारों का उपयोग करने में असमर्थता का एडीएचडी वाले लोगों के जीवन पर आजीवन प्रभाव पड़ता है:

  • एडीएचडी वाले लोग मानक स्कूल प्रणाली में फिट नहीं होते हैं, जो किसी अन्य व्यक्ति को महत्वपूर्ण और प्रासंगिक लगता है उसे दोहराने पर बनाया गया है।
  • एडीएचडी वाले लोग मानक नौकरी में कामयाब नहीं होते हैं जो लोगों को उस पर काम करने के लिए भुगतान करता है जो किसी और (अर्थात् बॉस) की परवाह करता है।
  • एडीएचडी वाले लोग असंगठित होते हैं क्योंकि लगभग हर संगठनात्मक प्रणाली दो चीजों पर बनी होती है - प्राथमिकता और समय प्रबंधन - कि एडीएचडी वाले लोग अच्छे नहीं होते हैं।
  • एडीएचडी वाले लोगों को विकल्पों के बीच चयन करने में मुश्किल होती है क्योंकि सब कुछ समान महत्व का है। उनके लिए, सभी विकल्प समान दिखते हैं।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए थेरेपी दवाओं के साथ न्यूरोलॉजिकल खेल के मैदान को समतल करने की कोशिश करती है, ताकि एडीएचडी व्यक्ति के पास ध्यान अवधि, आवेग नियंत्रण और अंदर शांत रहने की क्षमता हो। हालांकि, एडीएचडी दवा अक्सर पर्याप्त नहीं होती है। एक व्यक्ति सही खुराक में सही दवाएं ले सकता है, लेकिन अगर वह अभी भी विक्षिप्त रणनीतियों के साथ काम करता है तो कुछ भी नहीं बदलेगा।

एडीएचडी तंत्रिका तंत्र एक अनोखे और विशेष तरीके से ध्यान और भावनाओं को नियंत्रित करता है जो बिना न्यूरोडायवर्सिटी वाले लोगों के तंत्रिका तंत्र से बहुत अलग है। इसके कई सकारात्मक पक्ष भी हैं। तो हम एक क्षतिग्रस्त या दोषपूर्ण तंत्रिका तंत्र के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। इसलिए यहाँ "विकार" शब्द पूरी तरह से अनुचित है। एडीएचडी तंत्रिका तंत्र अपने नियमों के सेट के साथ पूरी तरह से काम करता है।
क्या आप जानते हैं कि एडीएचडी वाले लोग अक्सर स्कूल में समस्याओं का अनुभव करते हैं, लेकिन क्या आमतौर पर औसत से अधिक आईक्यू वाले लोग होते हैं? वे उस उच्च IQ का उपयोग विक्षिप्त लोगों की तुलना में विभिन्न तरीकों से भी करते हैं। वे उन समस्याओं से निपटने में सक्षम होते हैं जिनसे दूसरों को संघर्ष करना पड़ता है, वे ऐसे समाधान लेकर आते हैं जो किसी और ने नहीं देखे हैं। मैंने तब से सीखा है कि एडीएचडी वाले लोग एक तरह की "महाशक्ति" के साथ पैदा होते हैं। और मैं उस पर भी प्रकाश डालना चाहूंगा!

यदि विक्षिप्त लोगों की ध्यान सीमा 0-10 है, तो आप कह सकते हैं कि एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति में 0-5 में से एक और 12-20 में से एक है! वे 5-10 के क्षेत्र में बड़े पैमाने पर विफल होते हैं, लेकिन 12 पर, वह वहीं जंगली हो जाते हैं! "सामान्य" वहां कभी नहीं पहुंच पाएंगे।

एडीएचडी वाले लोगों में ध्यान की कमी नहीं होती है। हालांकि, वे हर चीज पर बहुत ज्यादा ध्यान देते हैं। उनके दिमाग में एक साथ चार-पांच चीजें होती हैं, जिससे वे असंगत ध्यान देने लगते हैं। यह चुनने में असमर्थता जोड़ें कि कौन सी चुनौती प्राथमिकता और वॉयला के योग्य है! यह एक समस्या पैदा करता है।

नो फोकस से सुपर फोकस तक

एडीएचडी वाला कोई भी व्यक्ति जानता है कि वे दिन में कई बार "ज़ोन में" आ सकते हैं। तब वे अति-केंद्रित होते हैं कि उनका क्या ध्यान है! जब वे ज़ोन में होते हैं, तो उनकी कोई सीमा नहीं होती है, और ज़ोन में प्रवेश करने से पहले उनके पास मौजूद कार्यकारी कार्य की कमी गायब हो जाती है। वे अक्सर एक उल्लेखनीय स्तर पर भी कार्य करते हैं! एडीएचडी वाले लोग जानते हैं कि वे स्मार्ट और बुद्धिमान हैं, लेकिन वे कभी भी यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि उनकी क्षमताएं तब दिखाई देंगी जब उन्हें उनकी आवश्यकता होगी। तथ्य यह है कि लक्षण और विकार पूरे दिन आते हैं और जाते हैं, एडीएचडी की पहचान है। यह काफी निराशाजनक है।

एडीएचडी वाले लोग मुख्य रूप से इस क्षेत्र में रुचि रखते हैं, या वे क्या कर रहे हैं, इसमें रुचि रखते हैं। आप यह भी कह सकते हैं कि उनके पास रुचि-आधारित तंत्रिका तंत्र है। तो यह अविश्वसनीय या स्वार्थी के रूप में सामने आ सकता है। एडीएचडी तंत्रिका तंत्र अपनी पसंद की चीजें करना चाहता है। यही कारण है कि एडीएचडी वाले लोगों में शिथिलता लगभग सार्वभौमिक विकलांगता है। वे अपना काम पूरा करना चाहते हैं, लेकिन वे तब तक शुरू नहीं कर सकते जब तक कि काम दिलचस्प, चुनौतीपूर्ण या जरूरी न हो जाए। एडीएचडी तंत्रिका तंत्र वाले अधिकांश लोग कार्य में संलग्न हो सकते हैं यदि कार्य अत्यावश्यक है - उदाहरण के लिए करो या मरो की समय सीमा।
एडीएचडीर्स भी ज़ोन में आते हैं जब उन्हें चुनौती दी जाती है या प्रतिस्पर्धी माहौल में फेंक दिया जाता है। कभी-कभी कोई नया या दिलचस्प काम उनका ध्यान खींच लेता है। हालाँकि, नवीनता अल्पकालिक है और कुछ समय बाद सब कुछ पुराना हो जाता है।

यदि आपके पास एडीएचडी है, तो अपनी चुनौती के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाना सबसे अच्छा काम है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि आप कहाँ कम पड़ते हैं, इस पर विचार करें कि आप इस क्षेत्र में कैसे पहुँचते हैं। यह लिखना शुरू करें कि आप ज़ोन में कैसे आते हैं। अपने पास एक नोटपैड रखें या पल भर में इसे करने के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग करें। थोड़ी देर के बाद, आप कई तकनीकों को एकत्रित कर लेंगे जिन्हें आप जानते हैं कि आपके लिए काम करते हैं।

अपने आप से पूछो:

  • मैं अब ज़ोन में कैसे आ गया?
  • मैं किन परिस्थितियों में सफल होता हूँ?
  • मुझे अपने वर्तमान जीवन में सफलता कब मिलेगी?
  • क्या मैं ज़ोन में हूँ क्योंकि मैं उत्सुक हूँ? यदि हां, तो क्या, विशेष रूप से इस कार्य या स्थिति में, मुझे दिलचस्पी है?
  • क्या इसलिए कि मैं चुनौती महसूस करता हूं? यदि हां, तो ऐसी कौन सी स्थिति है जो मेरी प्रतिस्पर्धा की भावना को प्रकट करती है?
  • आप इसे माता-पिता के रूप में या अपने बच्चे के साथ मिलकर भी कर सकते हैं। अपने बच्चे से सवाल पूछें कि क्या आप देखते हैं कि वह किसी खेल या गतिविधि में पूरी तरह से तल्लीन है। इस तरह, आपका बच्चा अपने तंत्रिका तंत्र को बेहतर तरीके से जान सकता है और इस तरह अपनी ताकत को भी बेहतर तरीके से देख सकता है। और यह आपको माता-पिता के रूप में भी मदद करेगा, अपने बच्चे को बेहतर रोशनी में देखने के लिए और इस प्रकार बेहतर सहायता प्रदान करेगा।

आप एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति को विक्षिप्त व्यक्ति में नहीं बदल सकते। वे दुनिया के बाकी हिस्सों की तरह काम करने वाले नहीं हैं। इससे जितनी जल्दी आप सुलह कर लें, उतना अच्छा है।

मैं पागल हो जाऊंगा अगर मैं यहां कहूं कि हम एडीएचडी वाले लोगों को आवश्यक तेल की गंध देकर ठीक कर सकते हैं। यह वास्तव में सच नहीं है! लेकिन हम एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति का मार्गदर्शन करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोगी रूप से उपयोग कर सकते हैं।

आवश्यक तेल एडीएचडी वाले लोगों का समर्थन कैसे कर सकते हैं?

सुगंध आपके तंत्रिका तंत्र और आपकी भावनाओं से जल्दी और मजबूती से जुड़ती है। एक निश्चित सुगंध को सूंघकर आप अपनी भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं! इस तरह आप कुछ खास सुगंधों को किसी स्थिति और उस स्थिति के दौरान अपनी भावना से भी जोड़ सकते हैं।

हम यही करते हैं, उदाहरण के लिए, हम छोटे बच्चों के लिए 'बिस्तर पर जाने' की रस्म की सलाह देते हैं।

सोने से 30 मिनट पहले उनके कमरे में डिफ्यूज़र चालू करें। हर बार उसी सुगंध के साथ। जल्द ही तंत्रिका तंत्र संबंध बनाता है कि इस सुगंध को समझने के बाद आराम आता है। यही सुगंध आपको शाम को बेहतर ढंग से बंद करने या दिन के दौरान तनावपूर्ण स्थिति में आराम करने में मदद कर सकती है।
आप निश्चित रूप से इसे अन्य स्थितियों में भी कर सकते हैं और इसे अपने लिए बहुत आसानी से उपयोग कर सकते हैं: मान लीजिए कि आप पाते हैं कि एक निश्चित गतिविधि (ड्राइंग, संगीत सुनना, चलना) आपको आसानी से क्षेत्र में ले जा सकती है। फिर इस गतिविधि को अपने डिफ्यूज़र में पसंद किए गए किसी विशेष तेल के साथ मिलाएं, या अपने हाथ में 1-2 बूंदें दें या तेल को अपनी त्वचा पर रोल-ऑन में इस्तेमाल करें और श्वास लें और हर बार जब आप वह गतिविधि करें तो ऐसा करें।
इस तरह आप क्षेत्र में अधिक आसानी से प्रवेश कर सकते हैं और शायद एक अप्रिय कार्य को और अधिक मनोरंजक बना सकते हैं। "नई" की भावना को उत्तेजित करने के लिए, अन्य सुगंधों पर अधिक बार स्विच करना भी एक विचार है, जो आपको प्रेरित कर सकता है।

एडीएचडी में आंदोलन और भावनात्मक विस्फोट

कई एडीएचडी विशेषताएं हैं जो क्रोध को प्रबंधित करना मुश्किल बनाती हैं। शायद सबसे मजबूत कार्यकारी कार्य में कमी और अवरोध में कमी आई है, जिससे निराशा और अधीरता के लिए जल्दबाजी में प्रतिक्रिया होती है। एडीएचडी वाले लोग भी विक्षिप्त लोगों की तुलना में भावनाओं को अधिक तीव्रता से महसूस करते हैं, जिससे वे उन स्थितियों या अनुभवों से आगे निकल जाते हैं, जिन पर अधिकांश लोग यथोचित प्रतिक्रिया देंगे। जब आप खराब कामकाजी स्मृति कौशल को जोड़ते हैं, जो एडीएचडी वाले लोगों में भावनात्मक आवेग के साथ होता है, तो एक व्यक्ति सही चीजें नहीं कह सकता है या निराश या क्रोधित होने पर सही कार्य नहीं कर सकता है। मिश्रण में खराब आत्म-सम्मान और अपर्याप्त नींद जोड़ें और आप समझ सकते हैं कि एडीएचडी वाले लोगों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिन समय क्यों होता है या एक निश्चित भावना में लंबे समय तक "लटका" रहता है।

डोपामाइन आपके मस्तिष्क में एक रसायन है जो अनुभूति, स्मृति, प्रेरणा, मनोदशा, ध्यान और सीखने के नियमन में भूमिका निभाता है। डोपामाइन का स्तर किसी व्यक्ति के मूड, ध्यान, प्रेरणा और व्यायाम को प्रभावित कर सकता है। डोपामाइन मस्तिष्क की इनाम प्रणाली को भी नियंत्रित करता है, मस्तिष्क में इसके स्तर में वृद्धि के साथ जब कोई व्यक्ति कुछ सुखद अनुभव करता है। एडीएचडी वाले लोगों के मस्तिष्क में डोपामाइन ट्रांसपोर्टरों की उच्च सांद्रता हो सकती है। ये ट्रांसपोर्टर मस्तिष्क की कोशिकाओं से डोपामाइन को हटाते हैं। यदि मस्तिष्क के किसी क्षेत्र में अधिक ट्रांसपोर्टर हैं, तो वे इसे बहुत जल्दी करते हैं, जिससे डोपामाइन को कार्य करने के लिए कम समय मिलता है। इससे डोपामाइन का स्तर गिर सकता है।
डोपामाइन के निम्न स्तर के लक्षणों में उन चीजों में आनंद की कमी शामिल है जो आपको एक बार सुखद लगती थीं, प्रेरणा और उदासीनता की कमी, निर्णय लेने में कठिनाई और नींद का नियमन।

डोपामाइन की कमी के कारण, एडीएचडी वाले लोग मीठे और नमकीन स्नैक्स खाने के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं क्योंकि वे "संतुष्टि" की भावना पैदा करते हैं।
आप तर्क दे सकते हैं कि एडीएचडी वाले लोग "अधिक" देखने के लिए "रासायनिक रूप से प्रोग्राम किए गए" हैं। उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट खाने से मस्तिष्क में डोपामाइन की वृद्धि होती है। "तृप्ति" महसूस करने की इच्छा द्वि घातुमान खाने का कारण बन सकती है।
नतीजतन, एडीएचडी वाले लोगों को अधिक वजन होने का खतरा हो सकता है।

एडीएचडी वाले लोगों में मोटापे को रोकने के लिए 3 सबसे महत्वपूर्ण टिप्स:

  • निरंतर उत्तेजना का स्रोत प्रदान करने के लिए, पूरे दिन (चराई) में कई मिनी-भोजन खाएं, जो एडीएचडी वाले लोगों में बेचैनी की भावनाओं को कम कर सकता है।
  • स्वस्थ खाने को बढ़ावा देने वाला "खाने का माहौल" बनाकर आवेगी खाने को रोकें। इसका मतलब है कि अपने घर को चिप्स, चॉकलेट और अन्य स्नैक्स से छुटकारा दिलाना, जो द्वि घातुमान खाने को बढ़ावा देते हैं, जबकि पौष्टिक भोजन और स्नैक्स का स्टॉक करते हैं, जिन्हें कम तैयारी की आवश्यकता होती है। अर्ध-स्किम्ड मोज़ेरेला स्टिक, कठोर उबले अंडे, दही, प्रोटीन बार, सूखे मेवे, नट और बीज, सेब और संतरे सभी बेहतरीन विकल्प हैं।
  • नियमित व्यायाम के साथ, एडीएचडी वयस्क कुछ मस्तिष्क क्षेत्रों में नए रिसेप्टर्स के विकास को बढ़ावा देकर डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन के बेसल स्तर को बढ़ा सकते हैं, ध्यान को नियंत्रित कर सकते हैं और भोजन के माध्यम से डोपामाइन को बढ़ावा देने के प्रलोभन को कम कर सकते हैं।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व

आहार की खुराक का उपयोग एक गेम चेंजर है। अधिक पोषक तत्व प्राप्त करना सभी के लिए महत्वपूर्ण है, चाहे विक्षिप्त हो या न हो। कई अलग-अलग अध्ययन मिल सकते हैं और लगभग हर जगह आप इस निष्कर्ष को पढ़ते हैं कि पूरकता की प्रभावशीलता के बारे में परस्पर विरोधी साक्ष्य देखे जा सकते हैं। हालांकि, ठीक यही मैं उम्मीद करूंगा। क्यों? क्योंकि कोई भी दो शरीर एक जैसे नहीं होते!

एडीएचडी लक्षणों वाले दो लोगों में अलग-अलग पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। वे अपने आनुवंशिकी और उनके पाचन तंत्र में अंतर के कारण पूरकता के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। हो सकता है कि उन्हें एक ही पूरक का एक अलग रूप दिया गया हो। वास्तव में, वे पूरक के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे, जो उन्हें लेने पर अनुभव किए गए तनाव की मात्रा के आधार पर होगा।

इससे एडीएचडी का पोषक तत्वों के साथ इलाज करना मुश्किल हो जाता है यदि आप एक सामान्य प्रोटोकॉल की तलाश में हैं जो सभी के लिए काम करता है।

तो इससे पता चलता है कि क्यों, यदि उनके पास व्यक्तिगत दृष्टिकोण के लिए समय या विशेषज्ञता नहीं है, तो डॉक्टर आमतौर पर उपचार के लिए एक उपकरण के रूप में पोषक तत्वों की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह नहीं किया जा सकता है।

एडीएचडी वाले लोग, विक्षिप्त लोगों की तरह, प्राकृतिक पोषक तत्वों से लाभ उठा सकते हैं, जो भावनात्मक संतुलन का समर्थन करते हैं।

शायद एडीएचडी वाले लोगों के लिए प्राकृतिक समर्थन का विकल्प चुनना और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि न्यूरोलॉजिकल (डिस) फ़ंक्शन के शीर्ष पर कमी और भी अधिक चिड़चिड़ापन पैदा कर सकती है।

कई अलग-अलग सूक्ष्म पोषक तत्व हैं जिनका अध्ययन अध्ययनों में किया गया है।
विटामिन बीएक्सएनएक्सएक्स en फोलिक एसिड नॉरएड्रेनालाईन, सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं। नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो मानसिक व्यवहार पैटर्न और मूड को प्रभावित करते हैं।

भी आयरन, विटामिन बी3 और विटामिन बी6 डोपामाइन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

भोजन की खुराक ओमेगा -3 फैटी एसिड, इनोसिटोल, और एन-एसिटाइलसिस्टीन सभी ने भावनात्मक विकृति के लक्षणों में सुधार दिखाया है।

प्रोबायोटिक्स, जिन्कगो बिलोबा, हल्दी, Oregano तेल, मैग्नीशियम, विटामिन डी डोपामाइन चयापचय पर सभी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भी Ginseng मनुष्यों में डोपामाइन का स्तर बढ़ा सकता है, विशेष रूप से एडीएचडी वाले लोगों में, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

क्या आपको उन सभी कपड़ों को अलग से खरीदना है? नहीं, यह बहुत आसान हो सकता है! doTERRAका आजीवन जीवन शक्ति पैकेज एक व्यापक दैनिक पोषण पूरक है जो हमारे शरीर को जीवन भर स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त बढ़ावा देता है।

आजीवन जीवन शक्ति पैकेज के तीन भागों में से प्रत्येक की संरचना हमारी पोषण संबंधी आवश्यकताओं के विशिष्ट पहलुओं को पूरा करती है।

माइक्रोप्लेक्स वीएमजेड 22 आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक संतुलित सूत्र है। तो यह एक मल्टीविटामिन है जो बिना ओवरडोज़ के सिर्फ सही संतुलन प्रदान करता है। इसमें जस्ता, लोहा और सेलेनियम जैसे खनिजों का एक संतुलित संतुलित संयोजन भी है।

xEOmega अन्य बातों के अलावा, ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रदान करता है, ये पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो शरीर में कोशिका निर्माण के लिए आवश्यक होते हैं।

अल्फा सीआरएस+ is doTERRAसेलुलर सहायक वनस्पति का मालिकाना मिश्रण। सीधे शब्दों में कहें, यह एडाप्टोजेन्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और प्लांट पॉलीफेनोल्स का एक पावरहाउस है, जो शरीर की रक्षा करता है और प्रमुख सेल सिस्टम का समर्थन करता है।

मेरा सुझाव है कि एलएलवी को के साथ संयोजित किया जाए doTERRAटेराज़ाइम; ये एंजाइम हैं जो आपको अपने भोजन और पूरक आहार से अधिक प्राप्त करने में मदद करते हैं। इसलिए अपने भोजन से और भी अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक भोजन के साथ टेराज़ाइम कैप्सूल लेना एक स्मार्ट विचार है।

पोषक तत्वों की कमी आपके शरीर और तंत्रिका तंत्र पर एक अदृश्य तनाव है। यदि आप इसे समाप्त कर सकते हैं, तो आप पहले से ही एक शांत आत्म की ओर एक बड़ा कदम आगे बढ़ रहे हैं, अपने साथ संतुलन में अधिक होने की दिशा में।

आपके माइक्रोबायोम की संरचना आपके शरीर में कई प्रक्रियाओं को भी प्रभावित कर सकती है और निश्चित रूप से आपके मूड और तनाव से निपटने की आपकी क्षमता को भी प्रभावित करती है। पीबी असिस्ट+ एक अद्वितीय द्वि-परत, पौधे-आधारित कैप्सूल में प्रीबायोटिक फाइबर और प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीवों के छह किस्में के साथ एक मालिकाना सूत्र है।

आप शरीर के कार्य के मुख्य स्तंभों की जांच करके और पोषक तत्वों को जोड़कर, चिड़चिड़े खाद्य पदार्थों को समाप्त करके और उन्हें समर्थन देने के लिए आंत के स्वास्थ्य में सुधार करके ठोस प्रगति कर सकते हैं।

एडीएचडी के साथ पोषक तत्व मदद कर सकते हैं।

 

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